خرید تخت خواب ارگونومیک برای سلامت ستون فقرات (پارت 2)

معمولا بیشتر افراد صبح با درد کمر از خواب بیدار میشوند، خواب خوب تاثیر زیادی بر روی فعالیت های ما در طول روز دارد، تیم ما گامی نو اینبار با معرفی خرید تخت خواب ارگونومیک برای سلامت ستون فقرات شما (پارت 2) آمده است که این مشکل را حل کند.

تخت های ارگنومیک مناسب کمر درد و مشکلات ستون فقرات:

اصولا تخت های ارگونومیک باید توانایی حفظ حالت بدن رو داشته باشند.تخت هایی که دارای اشکال خاص یا جنس که باعث فرو رفتگی بدن و تغیر حالت قسمت های سر، شانه، کمر و لگن میشوند ارگونومیک نبوده و بعد از مدتی باعث ایجاد درد در ستون فقرات میشوند.

تجویز پزشک و تخت ارگونومی خاص:

تخت های قابل تنظیم با قابلیت کنترل از دور توسط ریموت طراحی شده اند تا در مشکلات جدی وشرایط خاص به کمک ما برسند، اگر پزشک شما زاویه یا حالت خاصی از بدن هنگام خواب را معرفی کرده است با تخت های قابل تنظیم و کنترل ریموتی آن میتوانید زاویه مناسب و شیبی که پزشک معالج اعلام کرده را تنظیم کنید و خواب بهتری داشته باشید. این مدل تخت ها به علت قیمت بالا، تعمیرات و شرایط نگهداری پیچیده کمتر توصیه میشوند.

برای خرید تخت های ارگونومی اقتصادی باید به جنس آن دقت کرد در پایین چند مورد از چوب های استفاده شده از در تخت های ارگونومی ذکر شده است.

چوب های مناسب تخت ارگونومی هامی ستون فقرات:

چوب توسکا یا چنار

باید خوب و مهندسی خشک شود تا بتوان برای تشک های نرم استفاده کرد.
درمدل های مهاربندی شده یا فلزی بیشتر کاربرد دارد و شرایط نگهداری آن سخت است.

چوب بلوط

استحکام بالا نسبت به چوب های معمولی
مناسب برای افراد با استخوان بندی درشت و وزن بالا
قیمت نسبتا بالا نسبت به چوب های دیگر

چوب MDF:

مقاوم و بادوام
پایه مناسب تشک های طبی
قیمت مناسب و اقتصادی تر نسبت به چوب های موجود در بازار

معیار های تشک مناسب برای بهبود درد ستون فقرات :

سفتی متوسط (medium firm):

گزینه مناسب برای افرادی که کمردرد دارند
تشک های نرم باعث فرو رفتن بیش از حد لگن و تغیر حالت عادی بدن در خواب شده و در نتیجه به انحراف ستون فقرات منجر میشود.

تشک های دارای لایه حمایتی

این لایه ها از فوم های مختلف فوم پلی ارتون (فوم با خاصیت ارتجاعی بالا )
لایه راحتی یا پد رویه تشک حس آسایش، نرمی، راحتی و کاهش فشار روی بدن رو دارند و باعث میشه خواب راحت و بهبود درد کمر و ستون فقرات رو تجربه کنید.
این لایه فشار را روی نقاط مختلف بدن کم میکند و به توضیع یک نواخت وزن روی تشک کمک میکند.
در مواردی این لایه تشک را در برابر گرد غبار و رطوبت حفظ میکند.

انتخاب تشک مناسب برای بهبود درد های ستون فقرات و کمر درد

تشک های لاتکس تشک هایی که به گردش هوای خوب مشهور هستند و نسبت به مدل های مموری فوم هوای بهتری را رد و بدل میکنند. این مدل تشک ها به دلیل ارتجاء مناسب و سفتی معقول باعث فرو رفتگی بیشتر در قسمت های دیگر بدن نمیشوند و از ارگونومی خوبی برخورد دار هستند.

تشک های مموری فوم جنس متراکم و سنگین تری دارند. این نوع تشک ها انتقال حرکت کمی دارند و به دلیل موادی که در آن استفاده شده است گردش هوا کمتری دارند و برای افراد گرمایی انتخاب خوبی نمیتوانند باشند.

تشک های مموری فوم ژل دار نوع پیشرفته تری از تشک های مموفری کلاسیک هست که خنکی را در خود جای داده اما قادر به رقابت با توشک های لاتکس نیست.

تشک های های طبی با فوم چگالی بالا یا فنر های پکتی ساخته می شوند که فشار روی نقاط حساس بدن و ستون فقرات را کاهش می دهد.

فاکتورهای کمک کننده در انتخاب تخت خواب خوب

اساسا معیار های مهم در انتخاب تخت خواب ارگونومیک شامل: ارتفاع، کیفیت بالشت و تشک، جنس ساخته شده تخت و … میباشد.

5 نکته که قبل خرید تخت خواب باید بدانید:

موارد مهمی که قبل خرید تخت خواب به شما کمک میکنه انتخاب بهتر و خوش قیمت تری داشته باشید در قالب 5 نکته مهم این زیر براتون گفته شده:

1.قبل از خرید تخت خواب حتما به ابعاد اون دقت داشته باشید، اگر فضای اتاق خواب شما نسبتا کوچک هست می توانید از مدل های تاشو و کوچک استفاده کنید تا فضای در فضای اتاق خواب مدریت بهتری داشته باشید.

2.ضد آب بودن تخت مورد مهمی هست، قبل انتخاب خب به جنس چوب و روکش آن دقت کنید.

3.ضد حشره بودن نیز مورد مهمی هست که با روکش ها و متریالی که در چوب استفاده میشود میتوان به این اطمینان رسید که سلامت شما و فرزندانتان حفظ شود.

4.آسانی در حمل و نقل و نصب موردی است که میتواند در نصب اولیه و جابجایی ها خیلی کمک کننده باشه.

5.از بهترین گزینه ها برای تخت خواب مهمان میتوان به تخت خواب های دیواری اشاره کرد که به راحتی جمع میشه و به بهترین شکل می توانید فضا رو کنترل کنید.

بهترین جنس تخت خواب MDF یا چوب معمولی

MDF به دلیل ماندگاری، زیبایی و قیمت مناسبی که دارد گزینه خوبی هست همچنین به دلیل موادی که در ساخت این مدل تخت خواب ها استفاده میشود مقاومت و دوام بیشتری نسبت به موریانه و حشرات دیگر دارند.